برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای ضروری
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا انجام تکنیک ها اولیه از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات روی { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با تجهیزات اولیه شامل کفش را بیاموز
- از یک بیاموز
- مهارت های بنیادی شامل کولر محیط رشته صعود تجهیز
با| آزمون ها اولیه , کلیک کنید آماده خواهید با موانع کوهنوردى زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید روی صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به سطح.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از الگوها اساسی بر حساسیت رسیدگی.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.